冬季五件套如下：
從零食的角度來看，所謂的冬季五件套指的就是烤紅薯，糖葫蘆，糖炒板栗，還有奶茶，和烤腸。因為這些零食比較適合在冬季來看電視和追劇，而且都是比較熱的，吃起來也能暖和身體，所以才有這些說法。
吃零食的註意事項：
不能把零食當做正餐吃
部分學生和上班族背負著巨大的工作和學習壓力，為能減輕壓力而吃大量零食，到了正餐時卻沒有食欲，這樣會造成總熱量攝入超標，從而影響身體健康。
不能把空間能量食品當做零食
空間能量食品也就是垃圾食品，僅僅為身體提供熱量，壹般是高糖分、高脂肪和高油脂的，含有的膳食纖維、維生素以及礦物質等營養素很少，吃太多可造成肥胖，增加患慢性病風險。