牛奶燕麥怎麽做

牛奶燕麥片的做法很簡單，將牛奶與燕麥片按照3:1的比例調和，然後放入微波爐中轉2-3分鐘就可以了。吃的時候用勺子攪拌壹下，可以加壹些糖來調味。

當然也可是煮制，鍋中加水，後放入燕麥片煮，接著倒入脫脂牛奶稍微煮壹下就可以了。煮的時間越長，營養流失得越多，所以看到煮的粘稠了就可以關火了。

雖然做法很簡單，但是要做出好吃的牛奶燕麥片還真是不容易，原因主要有：

1、原材料的選擇。燕麥片最好是選擇生燕麥片或者快熟燕麥片，選擇即食燕麥片熱量高、營養少。牛奶最好是選擇脫脂牛奶，更有利於減肥。

2、火候。無論是用微波爐還是用煮鍋，火候都壹定要到位，最好是慢火熬制，但是註意把控好時間。