生活在美食環境中的胖子應該怎麽減肥？

管住嘴，邁開腿。這個是必須的，不要看到壹些很好吃的東西，就停不下來壹直的吃。每天都要出去進行壹些有氧運動，最重要的壹定要堅持，不堅持是沒有辦減肥。控制住自己的食量，每天都適當的減少壹些。