孕婦補血食譜

孕婦應該多吃補血的食物，這對身體非常好。下面介紹兩個補血的食譜，希望對孕婦有幫助。

萱草屬植物

黃花菜中的鐵含量很高，甚至是菠菜的20倍。此外，它還含有維生素A和維生素b1，對孕婦健康有益。如果平時多吃黃花菜，可以有效預防孕婦貧血。

胡蘿蔔

胡蘿蔔在日本被稱為人參，含有大量的胡蘿蔔素，對補血也很有好處。通常胡蘿蔔可以煮成湯，煮好後可以適當放壹些鹽，是非常好的補血湯。