雞:產後恢復的好幫手
雞肉富含優質蛋白質，有助於產後恢復。同時，雞肉中的脂肪含量較低，媽媽們不用擔心吃雞肉會導致體重增加。
制作方法:簡單易學。
雞肉切塊，用開水焯壹下，用冷水沖壹下。熱鍋加少許油，放入蔥姜蒜爆香，再放入雞肉大火翻炒。最後加入適量米酒，繼續大火燉10分鐘，讓酒的香氣充分滲透到雞肉中。
小貼士:適量飲用。
米酒的量要適中，壹般建議放10 ml左右。米酒喝多了會讓母乳含有酒精，對寶寶身體不好。