請問喝膠原蛋白和豆漿哪個更好？

膠原蛋白是人體細胞合成不可缺少的物質，適當補充膠原蛋白可以使皮膚光滑細膩，有彈性，使身體結締組織更加結實，促進新陳代謝，加速脂肪代謝功能，增強血管彈性，降低心血管疾病發生率，使人消除疲勞，提高睡眠質量，提高免疫力。豆漿富含植物蛋白和多種營養成分，對降低高血脂，糖尿病，高血壓的發病率，有明顯的作用。