閉上眼睛睡不著總是在想些什麽怎麽辦？

1.它可能屬於神經衰弱，因此需要考慮合理的保養和休息，減少不良刺激，嘗試使用利眠寧、安神補心丸等。2.壓力太大了。在中醫上，它也與肝臟有關。平時可以喝點花茶，經常用梳子梳理頭皮，晚上睡覺前泡腳不超過15分鐘，喝壹杯牛奶，或者睡前冥想30分鐘，對身體非常好。這壹般是由精神壓力引起的。3.妳可以在臥床後註意自己的呼吸，慢慢將呼吸調整到均勻纖細的狀態，然後感受自己的呼吸，從若無其事到感覺不到呼吸的存在。這種調息方法可以幫助放松神經系統，達到睡眠的目的。