原味燕麥片3勺 蜂蜜1勺
堅果隨意 水果幹隨意
好吃不發胖的零食&早餐：燕麥片#青春食堂#的做法步驟
1. 三勺原味燕麥片～
2. 半勺芝麻～
3. 再來點核桃～如果有杏仁或其他堅果也可以放哦～
4. 壹勺蜂蜜～勺子大小無所謂，和燕麥用壹個勺子就行～3勺燕麥1勺蜂蜜～
5. 混合均勻。烤箱預熱165度，或者空氣炸鍋預熱160度～放烤箱的話，在烤盤上鋪油紙活著錫紙，將混合好的燕麥倒入。放空氣炸鍋的話，可以放入鋪了錫紙或油紙的蛋糕模具裏。三十分鐘～
6. 烤好的麥片冷卻後加點草莓幹曼越莓幹藍莓幹什麽的～放入密封罐中～
7. 吃的時候放點酸奶就可以咯～美美噠早餐～香脆噠零食～還不發胖哦～