如何才能讓美食和身材兼得？

其實現在那種健身餐也可以很好吃的，要保持身材得控制量還有熱量，健身餐就是很不錯的選擇，我個人最喜歡的搭配是西藍花，玉米粒，小番茄，紫甘藍，生菜，芒果，牛排，黑米。除了水果和米飯，別的可以清炒或者水煮，然後拌上壹點醬，我很喜歡日式醬油。其實如果妳平時控制量的話，偶爾吃壹點熱量高的也不會太影響身材。