煎蛋:
1.在微波爐盤的側面和底部塗上油脂。
2.雞蛋打散，加入鹽和胡椒粉，用牙簽刺破蛋黃膜。
3.用塑料薄膜覆蓋盤子，放入微波爐煮4分鐘或直到雞蛋煮熟。關火。
吃之前把雞蛋放在微波爐裏再加熱壹分鐘。
紅棗小米燕麥片
1.原料:小米、紅棗、原味燕麥片。
2.鍋裏的水燒開後，加入小米。大火煮開後，轉中小火煮25分鐘。
添加紅棗
4.加入燕麥片煮6到8分鐘。