玉米渣是粗糧保健品，富含纖維素。它不僅可以刺激胃腸蠕動和防止便秘，還可以促進膽固醇代謝和加快腸道內毒素的排泄。從玉米胚芽中提取的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可以清除血液中的有害膽固醇，防止動脈硬化。
玉米渣粥的做法:
1.準備玉米粒:150克。
2.用清水清洗它
3.鍋中加入適量的水，大火燒開後轉小火。
4.舀出浮沫
5.煮至粘稠，然後關火。6.盛在碗裏食用。
小貼士:
1，有機小玉米渣粥，只需將鍋放入冷水中，轉小火煮至變軟，粘口幹就好吃了。
2、小玉米渣還可以加入壹些大米、南瓜等食材壹起煮粥，這樣做出來的粥別有壹番風味。