福壽魚:孕期營養佳品
羅非魚又名長壽魚，不僅味道鮮美，而且營養價值很高！它富含蛋白質、維生素B1、B2和鈣等微量元素。每100克肉中所含的正是孕媽媽所需要的！
清蒸羅非魚:健康美味
孕婦吃羅非魚，清蒸是不錯的選擇。首先請師傅清理壹下。回家後，在魚肚子處斜著割幾刀，魚兩邊各割壹刀。放入蒸鍋，蒸幾片姜10分鐘，然後倒入熱油和蒸魚醬油，撒上香菜，美味的蒸羅非魚就出來了！
孕期飲食:清淡
孕期飲食口味要清淡，調料不要太多。在享受美食的同時，也保證了營養和健康的平衡。