長夏節氣養生食品:鴨蛋、萵筍、茯苓、小麥、苦瓜、豬心、蓮子、綠豆、小米、蓮藕等。
二十四節氣:長夏四月節。黎姿潔健淳”。長夏是農歷二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第壹個節氣。
在民間，人們夏天喝冷飲消暑。夏天，江南水鄉有煮嫩蠶豆的習俗。民間還有夏天怕熱稱體重的習俗，江西也有長夏喝茶的習俗，說不喝長夏茶，整個夏天都要受罪。
在農耕文明中，長夏是壹個非常重要的節氣。古代皇帝總是帶領文武官員到北京南郊舉行歡迎夏天的儀式，而在江蘇和浙江，有壹種慶祝夏天的習俗，好像是在告別春天。在民間，有壹種說法，如果夏天不歡迎夏天，就會有災難和搶劫。