1.壹根香蕉+壹個雪梨+50毫升牛奶。半個鱷梨+壹根香蕉+50毫升牛奶3。半個牛油果+壹個火龍果+50毫升牛奶4.50克藍莓+壹根香蕉+50毫升牛奶。
用破壁機直接做奶昔只需要五分鐘。我告訴妳壹個制作完美奶昔的訣竅。如果妳想吃起來像甜品店壹樣好吃，妳必須使用高蛋白牛奶。我用的是優諾4.0+牛奶，每100ml含有4g牛奶蛋白和140mg高鈣。它是乳白色的，富含蛋白質。它可以被稱為奶昔伴侶天花板。當然可以直接喝。！！
加水果的奶昔更像是奶茶的奶蓋。太神奇了！！我現在每天都營養滿滿，早餐直接補充，壹整天活力滿滿！！