東莞小暑節氣煲黃花菜豬心湯、木棉花薏米豬骨湯和蓮子心甘草紅蘿蔔湯。
1、黃花菜豬心湯
黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效，有助於改善睡眠，豬心也能安神定驚，養心補血。這個湯有寧神助眠的作用，適合上了年紀、睡眠不好的老年人食用。
2、木棉花薏米豬骨湯
木棉花有涼血和胃作用，清熱解毒袪濕，入口略為有點澀，是小暑節氣適宜的保健水，用木棉花煲粥也是不錯的選擇。
3、蓮子心甘草紅蘿蔔湯
入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便幹結、腹脹者最好少吃。