很多人刷牙是壹天兩次的，為了口腔健康壹定要註意刷牙的問題。也有的人在吃完飯以後有刷牙的習慣，雖然這個習慣可以清除淡化口腔中的味道，但是這種行為也會傷害到牙齒。那吃完飯為什麽不能馬上刷牙?對牙齒有什麽損害嗎?
刷牙的目的是清潔口腔、保護牙齒健康，但是不是飯後馬上刷牙，取決於妳吃/喝了什麽。如果剛進食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲料，那30分鐘內最好不要刷牙。因為牙釉質受到酸的腐蝕後會變得脆弱，這個時候刷牙確實會傷害牙釉質。
建議喝碳酸飲料的時候使用吸管，可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時間。不過，其他時候，牙釉質可沒有那麽脆弱，飯後刷牙是保持口腔清潔的好辦法。如果沒有條件飯後刷牙，漱口是退而求其次的選擇。