1將半成品牛排放入冰箱自然解凍。
2開大火，燒熱鍋，加入牛排專用油。
3將牛排從包裝袋中取出，放入鍋中煎1-3分鐘。
4翻面煎1-3分鐘，直到它熟到適合妳的口味，然後將其放在盤中或盤子中備用。
5鍋中留底油，倒入牛排醬燒開。
6將煮沸的醬汁澆在牛排上，趁熱吃。
應避免半成品牛排飲食
牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，可以提高機體的抗病能力。它適用於手術和疾病後正在生長和康復的人，以補充失血和修復組織。在寒冷的冬天吃牛肉有暖胃的作用，是寒冷冬天的滋補佳品。中醫認為，牛肉具有補中益氣、健脾胃、強筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣不舒、氣短、筋骨無力、貧血久病、面黃頭暈的人群。