1.海藻
夾心海苔、海苔卷等都不錯。海藻含有碘和多種維生素，是壹種低熱量、高營養、低脂肪的食物。海苔也有很多口味可以選擇，所以它好吃與否。
堅果
開心果、核桃等零食含有大量不飽和脂肪酸和抗氧化劑，營養豐富，不會給減肥帶來負擔。
3.山楂
吃起來酸甜可口，山楂卷、山楂片、鮮山楂都可以當零食。如果經常食用，它還可以健胃和促進消化並抑制肥胖。
酸奶
酸奶由牛奶發酵而成，並補充鈣。有些酸奶含有促進腸胃消化的益生菌，喝了不怕發胖。
5.燕麥或全麥面包
增加飽腹感，含有粗纖維和高膳食纖維，所以當妳在辦公室餓了的時候可以吃它。
6.幹果和蔬菜
有些水果或蔬菜經過脫水制成果蔬幹，吃多了也沒問題。