還在為孩子長不高而苦惱麽？幾種管用的食療法讓孩子擁有偉岸身軀
美食自理 04-10 15:31
普遍來說，18歲以前是孩子長身高的黃金時期，壹旦過了18歲，孩子身高增長減緩甚至停止，這個時候無論再怎麽食補都沒啥作用了。所以趁著孩子還處於“飆高”時期，趕緊給孩子補補營養吧。孩子吃什麽能長高呢？小編推薦七款幫助孩子長高的食物。
1、黑大豆大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米壹起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
此外，除了要營養均衡搭配外，還要保證孩子有充足的睡眠。適當的運動也可以幫助孩子長高，特別是壹些跳高的運動，比如籃球。還要少吃甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育