蛋白質攝入充足，適合吃魚肉，瘦肉，奶制品。
需要足量的脂肪，可以適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品，還有黃花菜、香菇鴨肉等。
攝入足夠的維生素，如維生素A、B族，維生素C族等，還要多吃壹些新鮮的水果和蔬菜類。
註意補鈣，需要補充維生素D，以幫助鈣的吸收，建議曬太陽等。
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