1.西紅柿牛肉燉土豆:牛肉和西紅柿慢慢燉，加入土豆可以提供碳水化合物和維生素。
2.腌魚:魚富含不飽和脂肪酸和蛋白質，腌菜富含維生素和乳酸菌。
3.排骨豆炒飯:排骨提供蛋白質和鈣，豆類富含植物蛋白和維生素，米飯提供能量和營養。
家長可以根據需要調整菜單，以滿足孩子的營養需求。