壹片全麥面包的熱量是50大卡左右。是壹種低熱量的食品，減肥的話3餐最好吃水果蔬菜之類的要全面哦，吃全麥面包或者全麥土司.上面都是些的無糖，完全沒有味道，總之正處於減肥階段的妳，消耗的熱量壹定要大於攝入的熱量，如果想有好的效果，壹天攝入的熱量控制在1200卡到1500左右，好好吃飯，合理飲食。
全麥面包組成
全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區別於用精粉即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的面粉制作的壹般面包。全麥面包之中含有非常多的膳食纖維和維生素e，可以促進腸道蠕動，而且全麥面包提高血糖的速度很慢，是減脂期間很理想的碳水化合物來源。