鍋上的銀鱈魚
將新鮮的銀鱈魚放入鍋中蒸至魚肉變得又嫩又香。
蔬菜焯燙
西蘭花和胡蘿蔔壹起焯水，然後將西蘭花切碎，胡蘿蔔壓成泥，完美融合。
煮米粥
開始煮完整的米粥，耐心等待米粒變軟，湯變稠。
蔬菜煮成粥
將處理好的蔬菜倒入米粥中攪拌均勻。
銀色鱈魚增加了顏色。
將蒸好的鱈魚肉撈出，壹起放入米粥中繼續煮。
提香用黑芝麻核桃油
最後只需要幾滴黑芝麻核桃油增香，就可以吃到這碗營養豐富的銀鱈魚蔬菜粥了。