脫發吃什麽食物最好？

在飲食方面，可以多吃壹些高蛋白和富含維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和水果等。少吃含糖食物，不吃濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。\x0d\芝麻醬拌海帶絲經常吃。\x0d\將枸杞子、何首烏、熟地黃、山茱萸同煮取汁，再加入核桃、黑豆煮至核桃熟爛，晾幹，每次服6g，每日2次。\x0d\黑豆核桃桑粥:紅棗5顆，核桃仁、桑籽各10克，黑豆30克，粳米50克。與粥同食，每日1劑。可以連續食用。\x0d\蒲公英黑豆糖:加入150克蒲公英和500克黑豆，用水煮熟，丟棄蒲公英殘渣，加入200克冰糖並幹燥，每天食用100克。\x0d\除了食療和絲緣絲精華，每天都用它來補充頭皮營養，堅持使用可以改善脫發。