1、食材：南瓜500克、鹽適量、食用油小半勺、黑胡椒適量、水小半勺。
2、南瓜去皮，切成麻將塊大小。
3、加入小半勺油，減肥可以不放油壹樣很好吃，放油之後烤出來的南瓜更軟。
4、加入小半勺水，註意水不要太多，加水是為了混合所有的調料，南瓜表面濕潤即可。
5、撒黑胡椒，鹽所有材料混勻。
6、飛利浦空氣炸鍋預熱180度烤20分鐘即可。