飲食調整
選擇GI(血糖生成指數)低的食物，如全麥面包、糙米、燕麥，避免GI高的食物，如白面包、糖果、蛋糕等。同時，增加蔬菜、水果、豆類等富含纖維素食物的攝入，有助於穩定血糖水平。
控制餐後血糖
分餐吃，壹天多次少量吃，避免暴飲暴食。飯前吃壹些含蛋白質和脂肪的食物，可以減緩碳水化合物的吸收，從而降低餐後血糖水平。
♀?定期鍛煉
適當的運動可以幫助身體利用血糖，降低血糖水平。建議孕婦每天進行30分鐘以上的輕度有氧運動，如散步、遊泳、瑜伽等。
定期監測血糖。
孕婦要定期測量血糖水平，以便發現異常情況，及時采取措施。必要時可在醫生指導下使用胰島素或其他藥物控制血糖。
多方面綜合考慮
孕期控制血糖需要綜合考慮飲食、運動和藥物治療。如果您有任何問題或需要進壹步的建議，請咨詢您的醫生或專業營養師。