可以吃健達巧克力減肥嗎？健達巧克力熱量高嗎？

減肥是每個女士壹生都不會放棄的終身事業。如果妳想減肥成功，妳必須張開妳的腿，閉上妳的嘴。如果妳不能管住自己的嘴，至少在吃飯前看看食物的熱量再決定吃不吃，以免攝入過多的熱量而體重下降而不是增加。那麽可以吃健達巧克力減肥嗎？健達巧克力熱量高嗎？

不建議吃健達巧克力減肥。這是因為每100克健達巧克力含有560卡路裏的熱量，熱量相對較高。成年人每消耗560卡路裏，連續走路需要147分鐘，跑步需要70分鐘，有氧運動需要120分鐘。妳可以想象，壹天辛苦運動後消耗的卡路裏都因為吃了肯達巧克力而浪費了。

因此，如果人們在減肥期間真的想吃巧克力，可以偶爾吃純黑巧克力，而不是含糖和牛奶的巧克力產品，如健達巧克力。健身時吃壹點黑巧克力也可能有助於人體恢復能量，但它不會消耗過多的熱量。

當妳減肥時，妳真的必須健康飲食。否則，這裏艱苦鍛煉所消耗的卡路裏還不如壹頓美味佳肴。如果妳這樣減肥，將很難成功。