1，植物沈澱物
蒸土豆，胡蘿蔔和雞蛋，腌黃瓜和洋蔥加鹽，午餐肉切丁炒香，土豆泥和胡蘿蔔，依次加入雞蛋，黃瓜，洋蔥，蟹黃，午餐肉，兩勺酸奶，低脂蛋黃醬和黑胡椒鹽，放在人造盤子裏。
2.爆炒牛肉
將牛肉切片，加入半勺醬油和半勺玉米澱粉，拌勻，然後倒少許油，在熱油下將牛肉切片，變色後取出。鍋裏用底油爆香蔥、姜、蒜，放入牛肉、香菜，加些鹽翻炒。
3.雞丁娃娃菜
雞腿切丁，料酒壹勺，鹽適量，澱粉壹勺，黑胡椒適量，攪拌均勻，少油腌制五分鐘，蔥姜蒜翻炒兩分鐘左右，雞腿翻炒至熟，倒入白菜，將雞腿翻面，加水，白菜燉兩分鐘，白菜翻炒兩分鐘，倒入調料，壹勺生抽，壹勺生抽，適量白胡椒粉，翻炒均勻
4.蝦仁蒸蛋
西蘭花焯壹下，蝦仁用蔥、姜、料酒煮熟，豆腐放碗中，倒入蛋液1: 1加水，西蘭花和蝦仁蒸20分鐘。開鍋，倒入少量醬油。