用料 ?
三文魚排 1塊
橄欖油 1勺
檸檬 半個
黑胡椒 2勺
羅勒碎 1勺
鹽 1勺
百裏香 1勺
口蘑 蘆筍 西蘭花 洋蔥 胡蘿蔔 自己喜歡的量
烤三文魚排配蔬菜的做法 ?
1.將所有食物原料清洗幹凈，檸檬切片，蔬菜切片或塊（註重口蘑不要切，如圖反過來去蒂放著，烤制後會出蘑菇汁，非常鮮的汁水）
2.烤盤鋪上錫箔紙，墊上處理好的蔬菜，將鹽均勻撒入烤盤。
3.魚排清理幹凈後用紙吸幹表面水分，將鹽，黑胡椒，羅勒，百裏香均勻撒在魚塊上，放上檸檬片，裝盤。
4.少量橄欖油均勻撒於蔬菜和魚排上，烤箱200度，烤制20～25分鐘。
靜靜的等待美味吧……
烤制後的魚會有本身的油脂，搭配蔬菜，健康美味
小貼士
1.建議添加洋蔥或者蒜烤制，非常提味。
2.食材中也可以加入土豆，南瓜，薯類食物，烤制後澱粉類食物異常美味！