經期不能吃哪些食物？1.螃蟹。
螃蟹性涼，能清熱、涼血、散瘀。女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是患寒性痛經者。
2.牛奶
奶酪是痛經的源頭:如牛奶、奶酪、奶油和酵母奶，會破壞鎂的吸收。
3.蝸牛
蝸牛性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
4.紹科拉特
巧克力會讓情緒失控。巧克力會造成更多的情緒不穩定和糖癮。除了體重增加，還會增加對維生素B的需求，同時糖會消耗體內的維生素B和礦物質，使人更喜歡吃含糖的食物。
吃高糖甜食不僅不能改善經期不適的癥狀，反而可能因為血糖不穩定而影響體內激素的平衡，加重不舒服的感覺。
5.蘇打
有很多女性喜歡喝碳酸飲料，月經期間會有疲勞感和無精打采，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，使鐵難以吸收。
另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6.綠茶
月經期間的經血中含有相對較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血紅蛋白，所以女性月經後會流失大量的鐵，應該多補充鐵。
茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，引起焦慮、煩躁和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
7.花椒、丁香和胡椒
月經期應吃清淡、清淡、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管舒張，引起月經過早、月經量過多。
花椒、丁香、辣椒都是食材。做菜的時候，加點可以讓食物味道更好。
但經期女性不宜吃這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經和月經過多。