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含糖量高的水果有哪些?糖尿病人可以吃嗎?

大家都知道糖尿病是由高血糖引起的疾病,所以很多糖尿病人都知道高糖就要少吃。除了高糖食物,很多水果也含有高糖。所以患者在控制血糖的同時要避免壹些高糖攝入的水果,生活中糖尿病人不能吃的水果主要有這幾類。

糖尿病人不能吃哪些水果?

首先,葡萄幹

因為體質中含有大量抗氧化物質,對心腦血管有很好的保護作用,但也含有高糖。壹般十個葡萄幹的糖分相當於壹碗米飯的熱量,所以糖尿病患者平時不要多吃葡萄幹,最好不要吃。

第二,芒果

芒果是常見的熱帶水果,糖分指數比較高,不適合糖尿病患者食用。而且芒果是壹種致命的食物,有些患者使用後會出現過敏現象,所以過敏患者也要謹慎食用。

第三,櫻桃

雖然櫻桃中仍然有很高的營養,尤其是鐵的含量,但是對於貧血的人來說,櫻桃是很好的補血食物。不過,櫻桃雖然含鐵量比較高,但也含有較多的糖分,所以糖尿病患者還是少吃為好。

第四,火龍果

火龍果含有大量的維生素和膳食纖維,可以幫助身體補充維生素,有效預防便秘。是減肥者可以使用的瘦身水果。但火龍果含有大量的天然葡萄糖,進入體內後會很快被人體吸收,所以這種食物不適合糖尿病人食用。另外,火龍果屬於寒性食物,經常拉肚子的人要少吃。

動詞 (verb的縮寫)釋迦牟尼

釋迦牟尼也是壹種含糖量非常高的水果。糖尿病人吃了,血糖容易升高,所以糖尿病人要少吃這種水果。

第六,榴蓮

眾所周知,榴蓮中的蛋白質和各種營養成分特別高,所以很多身體虛弱的人都喜歡吃榴蓮。但對於高血糖、高血壓、心功能差的患者,使用榴蓮容易加重病情。另外,榴蓮所含的熱量也比較高。糖尿病患者進食後應減去每日攝入的總熱量,但糖尿病患者平時應少吃榴蓮,以免熱量攝入過多,血糖不穩定。