秋天喝綠茶可以潤澤肌膚，益肺生津，潤喉，有效去除體內余熱，恢復津液。研究表明，飲用綠茶可以維持血液中高水平的維生素C，減少維生素C在尿液中的排泄量，維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
檸檬茶:
女性多喝檸檬茶是個不錯的選擇，檸檬茶具有抗氧化作用，抑制自由基。檸檬是世界上最具藥用價值的水果之壹，在國外被稱為“神秘藥用水果”。可以預防和消除皮膚色素沈著，這也是女性比男性更喜歡檸檬飲料的原因。
烏龍茶:
烏龍茶又稱綠茶，是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱。綠茶幾乎不含維生素C，但富含鐵和鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，可以消除疲勞，生津利尿，解熱防病，殺菌消炎，解毒防病，消食解悶，減肥健身。此外，還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有裨益，非常適合在幹燥的秋季飲用。
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擴展數據:
時間和禁忌
最好飯後喝茶，因為空腹喝茶會傷害身體，尤其是對於不常喝茶的人，會抑制胃液分泌，阻礙消化，嚴重的會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。另外，晚上喝茶的時候，要少放茶葉，不要把茶泡得太濃。需要註意的是，壹定不能喝隔夜茶。
另外，夏季氣溫普遍較高，茶不宜超過12小時。不能用保溫杯泡茶，以免營養成分流失。黃連素和茶不能同時吃。服用黃連素前後2小時內禁止喝茶。茶葉中含有約10%的鞣質，鞣質是生物堿沈澱劑，可與黃連素中的生物堿結合形成不溶性鞣質沈澱，降低黃連素的藥效。空腹喝茶會稀釋胃液，導致消化功能下降，從而出現心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。
喝茶和季節
中國大部分地區屬於季風氣候，四季分明:春季氣溫高，夏季炎熱，秋季涼爽，冬季寒冷。所以不同季節喝茶也要相應調整。壹般來說，春天建議喝花茶，夏天建議喝綠茶，秋天建議喝綠茶，冬天建議喝紅茶。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/tea/6227 # 10 _ 1 " target = " _ blank " >百度百科-茶