給孕婦買什麽營養品好呢

在孕期吃的營養品要是補充壹些蛋白質，以壹些優質的蛋白質為主，還要補充壹些維生素、纖維素的食物。營養品方面需要根據孕婦的壹些需要量來補充，如果蛋白質通過食物沒有完全的補，就可以吃壹些含蛋白質高的營養品是可以的。如果平常的飲食已經達到了營養的需求就不用吃營養品了，平常還是需要適當的活動，因為進食很多以後常常就會引起肥胖。特別是活動少的情況下，平常產前檢查也很重要，壹般來說每3到4周就需要做壹次B超看壹下寶寶發育的情況。37周以後就需要做胎心的監護，就能發現寶寶缺氧的狀況，平常壹些檢查還包括了孕婦的血壓、體重的測量。

孕早期飲食註意事項：

孕早期不要增加熱量，攝取和平常壹樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性壹日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很註意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，壹定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要壹次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃壹些簡單的餅幹或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用壹點冰來解渴。