痛風患者遇到這兩種蔬菜要保持距離，不妨自己檢查壹下。
蘆筍
蘆筍在北方比較少見。有時候我們在超市或者去市場看蘆筍也不買，因為不知道怎麽吃，也不知道它的功效是什麽。其實蘆筍中的營養元素還是很多的。適當吃可以增強機體免疫力，但是對於高尿酸和痛風的人不能吃，因為裏面的嘌呤物質很高。
水盆
紫菜可以說是壹種很常見的食物。不僅可以做成湯，還可以放在餛飩裏增味增香。紫菜雖然營養豐富，但作為海產品，其嘌呤類物質相當高。對於痛風患者，盡量不要吃紫菜。
高尿酸的大敵找到了。每天用水浸泡，有助於尿酸的降解。
這種成分就是陳皮，在生活中其實很常見。把它泡在水裏可以讓我們有清新的氣息，讓體內的水分排出體外。更重要的是，如果高尿酸患者經常用陳皮泡水，體內多余的尿酸可以快速代謝，痛風就不再找上門來了。
如果體內尿酸偏高，不妨平時多做這些事，讓尿酸保持穩定狀態。
避免熬夜
對於身體的許多器官來說，晚上有必要得到足夠的休息。他們都有自己的生物鐘。如果妳熬夜影響了他們的自我調節和修復，那麽妳的身體就會做出各種應激反應。如果經常熬夜，新陳代謝和內分泌就會紊亂，身體無法排出多余的尿酸。
多做運動
平時多運動不僅有助於提高新陳代謝，還有助於盡快排出多余的尿酸。經常出汗有助於這些尿酸通過毛孔和皮膚代謝。最重要的是堅持經常鍛煉，可以讓我們的體質更強。體質增強後，腎臟功能會越來越強，代謝尿酸的能力也會越來越強。
多喝健康茶
水是生命之源，要想保持身體健康，多喝水是非常有必要的。如果能在水中加入壹些中草藥，保健效果會加倍。據《千金方耀》記載，如果能在水中加入菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合等配料，做成茶，或許會有壹定的效果。
菊苣:利尿、清肝、消食。
桑葉:降血脂，疏散風熱。
葛根:緩解心絞痛，止瀉透疹。