4種濕氣，調養不同。
濕熱：春夏經常乏力，油膩，舌苔厚膩，長濕疹。
寒濕：畏寒怕冷，手腳冰涼舌苔白厚，白帶多。
痰濕：困重乏力，體重臃腫，寡言嗜睡。
上熱下寒：上身燥熱，下身怕冷寒熱交加。
壹、濕熱體質
大多數的濕氣屬於這壹類型，常在春夏之際回暖。潮濕的天氣卷土重來。表現在身體困重，走路沈重，皮膚容易出油，尤其是臉、頭發分泌油脂增多。判斷:可以看舌苔是否發黃，厚膩，大便是否糖稀，不成型，粘馬桶，春天悶熱的天氣容易長小水泡。
赤小豆薏米茶這類型的濕氣，是濕熱旺盛所致，適合喝寒性的茶，常見的是搭配是赤小豆、慧米、獲苓、熒實.荷葉、桑葉、橘皮等配伍。
二、寒濕體質
寒濕體質在女性當中表現比較明顯，頭發。皮膚愛出油，舌苔比較白，舌苔兩邊的齒音有凹痕，大便粘膩，小便發渾濁，白帶增多，有壹個明顯的特征是由於體內有寒，所以比較怕冷，手腳冰涼，夏天也是如此。
黑糖姜棗茶這類型的濕氣，主要是身體受寒，喜歡甜食，涼飲所致，適合姜絲、紅棗、枸杞搭配開始沖泡飲用。
三、痰濕體質
痰體質的表現除了和濕熱體質壹樣相似以外，還表現在身材體型的表現，體型比較臃腫，胖大，身體的困重導致身體特別容易累。判斷:懶言少語，特別不想走動，總想坐著不走，還喜歡嗜睡，睡再多也不滿足，睡覺還會流口水。
人參祛濕茶這類型濕氣的人大多是脾虛喜歡肥膩、生冷的飲食。導致濕由脾生，適合陳皮、白扁豆、獲苓、人參、甘草泡水飲用，可搭配意仁茶飲壹起。
四、上熱下寒
有壹部分的女性會出現上熱下寒的表現。既上身有濕熱的表現，燥熱長痘、口腔上火，口苦眼幹澀。下身有寒濕的表現，如手腳冰涼，怕冷，腹瀉，痛經等，錯綜交加壹起。
烏梅益智仁茶這類型的濕氣，要打通中焦上下熱冷要打通才可以解決適合，烏梅、陳皮、桑甚、重瓣紅玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水飲用。