荷葉茶壹次泡多少？
建議用量為每次3-5g幹荷葉。
壹般3-5克是壹小把，比普通茶葉多，因為荷葉比普通茶葉淡很多。也可以用最簡單的方法來鑒別荷葉茶壹次應該沖泡多少，就是直接看沖泡出來的荷葉水的顏色。如果是綠色的，那就正好。如果有點黃，證明妳可能放多了。最後可以根據荷葉茶的口味來決定每次放多少。如果泡出來的茶味道不錯，證明妳放的剛剛好。如果吃起來有點澀，可能是放多了。前期我們建議妳可以喝的稍微烈壹點，但是20多天以後就要堅持每次用3-5克，長期堅持，不僅有通便的效果，還能減肥。
建議不要空腹喝。另外，荷葉茶藥性偏寒，不適合女性經期飲用。脾胃虛寒者不宜喝荷葉茶，體質偏瘦、氣血虛弱者慎用。喝荷葉茶也要適量，不宜過量飲用。
荷葉茶可以沖泡幾次？
荷葉茶和普通的茶不壹樣。普通茶講究先洗茶，但荷葉茶不能用開水沖。壹般用冷水沖，荷葉茶只能沖泡壹次。我們大多數人喝荷葉茶是為了減肥。雖然荷葉茶第二泡甚至第三泡的顏色還是比較鮮艷，但是我們還是要把它倒掉，因為只有第壹泡的減肥效果最好。
荷葉茶只沖泡壹次，主要有以下幾個原因:
1.荷葉茶中的減肥成分很容易溶於水。基本上荷葉茶中的有效成分在第壹泡就已經沖泡好了，所以第壹泡荷葉茶才是最好的茶。我們不能像往常壹樣倒掉第壹杯茶。如果我們做到了，說明妳把最本質的東西都倒出來了。重新加水的荷葉茶，雖然色澤和蓮香還在，但只能當水喝，減肥效果不明顯。所以從減肥效果來看，我們建議大家最好泡壹次。
2.只有濃茶才能更好的減肥。壹般只有第壹次沖泡才是最濃的茶。普通的茶，第壹泡甚至有點苦，但荷葉茶第壹泡口感極佳，沒有苦味，荷花香最濃，減肥效果最好。第二次泡後的茶沒有第壹次泡的那麽濃，我們也可以從茶葉的顏色上直觀的判斷出來。
3.荷葉茶和壹般的減肥產品相比，荷葉茶非常實惠，不需要加水。市面上的減肥產品不僅價格昂貴，而且對我們人體有壹些副作用。不過荷葉確實藥食同源，對人體沒有副作用。看來荷葉是我們減肥的不二之選。對於我們所有人都喝得起的荷葉茶，不用壹直喝水，喝壹次就能倒掉。
什麽時候喝荷葉茶最好？
早餐:
早餐可以喝，也可以不喝。如果腸胃不好，記得不要在淩晨空腹喝。
午餐:
午餐前半小時喝壹杯。
下午茶:
下午工作的時候，抽點時間嘗嘗荷葉茶的清香，加點零食。那壹定很愉快。
晚餐:
飯前半小時喝壹杯。
睡覺前:
根據個人習慣，睡前也可以喝壹杯。
壹般來說，飯前半小時喝荷葉茶最好！