桃子是壹種大家都很熟悉的水果。春天它能賞花，夏天果實會成熟。而且桃的果實個頭大，外觀多為淡紅色，肉質鮮嫩，汁液多，味道非常誘人，大多數人都喜歡吃。但是當妳吃桃子的時候，妳知道它的營養價值嗎？我們來看看吧！
桃子的營養成分
桃子含有多種營養成分，每100克可食部分含有:
蛋白質0.8g，
脂肪0.1g，
7克碳水化合物，
粗纖維4.1g，
八毫克的鈣，
20毫克磷，
鐵1毫克，
胡蘿蔔素0.01毫克，
煙酸0.7毫克，
維生素C 6毫克。
桃子的功效:
1、桃子含有大量的維生素、蛋白質和多種微量元素，對幹咳、咯血、盜汗、肺纖維化等有療效。，具有補氣益肺、滋陰潤肺的作用。
2、桃子含有大量的膠質，能吸收人體大腸中的大量水分，能有效防止便秘，起到通便的作用。
3、桃子還含有大量的有機酸和纖維素，不僅能有效增加食欲，還有助於消化。
4.桃子是含鐵量非常高的水果，經常吃可以預防缺鐵性貧血。
5.桃子是壹種鉀多鈉少的水果，非常適合水腫患者食用。
桃子的營養價值
桃子性味溫和，含有多種維生素、果酸和鈣、磷等無機鹽。其含鐵量是蘋果、梨的4 ~ 6倍。桃子有補氣血、滋陰生津的作用。桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想補充食品。
桃子的營養成分
桃子營養豐富，其中桃子每100g可食部分的能量為117.2？7.7 kJ，含蛋白質約0.8g；脂肪0.1g；各種糖類10.7g，鈣8mg，磷20mg，鐵10mg，維生素A原(胡蘿蔔素)60mg。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克，煙酸0.7毫克，維生素C6毫克，其他維生素，蘋果酸和檸檬酸。
桃子的主要成分是蔗糖，但維生素和礦物質的含量較少，但有很多屬於纖維成分的果膠，具有整腸的作用。桃被用作中藥，因為其花蕾中含有糖綴合物，對利尿或便秘相當有效。桃葉縣據說是用來洗澡除痱子的。
桃子的藥理作用
桃子營養豐富:肉質香甜多汁，富含鐵元素，能增加人體內血紅蛋白的量。古人說常吃桃子可以？顏色好？原因可能就在這裏。桃的貢獻，除了桃肉能補血養顏外，桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有個方子叫五仁湯，可以潤腸通便，促進血液循環。配料有桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁、杏仁，對大便幹燥、肝血郁結、閉經的人特別有幫助。需要註意的是，桃仁能促進血液循環，月經過多或經期不宜食用。來自桃樹的樹膠也是壹種靈丹妙藥，它可以增強和滋養並調節血糖水平。
；