吃橘子上火。
眾所周知，橘子吃多了會上火。橘子性溫，屬於熱性水果，但我們大多數人的體質是怎樣的？陰常不足，陽常過剩？。其次，橘子含有大量的糖分。吃多了，橘子會產生大量的熱量，遠遠超過人體的正常需要。不能消耗的糖分在體內逐漸轉化為脂肪，同時產生咽幹舌燥等癥狀。而且橘子壹般在秋冬上市，這個季節天氣本身就比較幹燥，大部分人嚴重缺水，吃很多橘子就更人了？火上澆油？，加重人體上火癥狀。
喝橘皮水去火。
吃完橘子，我們有的人會把香香的橘子皮曬幹儲存起來。不愛喝白開水的人，喝水的時候放壹點橘子皮進去。熱水散發的香味真的很迷人，這種橘皮水確實有去火的功效。橘皮可以清熱去火，消暑降溫，還可以緩解疲勞。不僅如此，橘皮中的白橙復合物含有豐富的黃酮類物質，可以降血壓、降血脂；橘皮中含有豐富的成分，可以抑制組胺釋放，幫助過敏體質的人抵抗過敏原的刺激；橘皮含有豐富的維生素和膳食纖維，還能增加人的免疫力，改善人體消化功能。
橙汁怎麽泡
既然橙汁有這麽多好處，那我們就要學會如何正確的制作橙汁。首先要註意的是，鮮橘皮中含有大量的揮發油，不具備陳皮的藥用功效。既能解暑，又能傷胃。所以我們在泡橙汁的時候，壹定要泡幹橘皮，而且專家建議，存放三年以上的橘皮質量更好，可以去正規藥店購買。
最後要說，橘子吃多了會上火。雖然橘子很好吃，但我們不應該壹次吃太多。三年以上的陳皮可以去火，對人體有益。喜歡的人可以泡水喝。