首先我們需要弄清楚陰虛火的癥狀有哪些，如果出現了心煩易燥、容易發怒，兩頰顴骨的位置出現潮紅，性欲望也比較的強烈，那麽都是屬於陰虛火旺的癥狀。想要令身體恢復健康，那麽最好能夠通過食療的方法令身體恢復正常。在日常的飲食中，可以適當的服用壹些具有滋養肝腎以及養心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不錯的選擇，除此之外也可以適當的服用壹些具有清熱養陰作用的藥膳，這樣也能夠很好的調理身體。
陰虛火旺適合吃什麽
第壹：枸杞
如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那麽適當的服用壹些枸杞具有非常好的保健作用。壹般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
第二：百合
中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有壹定的潤肺止咳的功效，非常適合壹些大病初愈的患者服用。
第三：阿膠
這種藥材主要作用於壹些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。
第四：蜂蜜
蜂蜜是壹種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
第五：大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
治療陰虛火旺的食療方
第壹：生地黃粥
材料：生地黃、大米
做法：將生地黃以及大米清洗幹凈，然後瀝幹水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。
第二：天門冬粥
材料：天門冬、大米
做法：將天門冬以及大米清洗幹凈，然後瀝幹水分備用;然後將天門冬和適量的清水壹起煎煮，最後去除藥渣;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
第三：百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗幹凈，然後瀝幹水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那麽用百合粉也是可以的。