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羊肚菌雞湯怎麽燉?羊肚菌燉雞湯有什麽營養?

羊肚菌是壹種食用菌,因形似羊肚而得名。與雞油菌、牛肝菌、松茸並稱為世界四大名菌。壹般呈褐色,香味濃郁,酥脆爽滑,含有豐富的蛋白質、維生素和氨基酸,味道鮮美,營養豐富,能增強人的體質。

在所有的家禽中,雞肉是最美味的。適用於煎湯或燉湯,有補中之功。羊肚菌燉雞可以強身健體,緩解疲勞,味道更鮮美。我們來看看具體的方法。

羊肚菌燉雞湯

[材料]

羊肚菌幹、半只雞、大棗和枸杞

姜片蔥結(用於飛水,不用於燉肉)

[制造步驟]

1.加工配料:將幹羊肚菌浸泡,第二次保水(文末有詳細浸泡方法);將雞肉切成大塊,去掉肥奶油和肥雞皮,這樣燉肉不油膩;將紅棗切開,取出丟棄;枸杞泡發洗凈備用。

2.雞先飛:將雞塊、姜片、蔥結放入湯鍋中,加入適量冷水,煮至水開,滾約1分鐘,撈出表面浮沫,洗凈。

3.開始燉湯:將雞塊放在底部,然後加入羊肚菌、紅棗、枸杞,再加入泡水和適量的水,多人喝多少碗水就加多少碗水,再加入壹碗水瀝幹,燉2小時左右。

4.調味處理:時間到了,加點鹽調味就可以喝了。

【幹貨匯總】

1.羊肚菌壹般在清明節前後上市,品鑒期壹般為壹個月,壹年只有壹次,因此非常珍貴。如果能買到新鮮的羊肚菌,就不用做頭發了,煲湯也方便很多。在羊肚菌中,買了幹貨後,要放在通風、幹燥、無陽光的地方長期保存。

2.羊肚菌浸泡法:先用自來水沖洗幹凈,再用40~50的溫水浸泡約15分鐘,讓其泡軟,洗掉沈澱物,再倒掉第壹次水。第二次溫水浸泡,約15分鐘。此時的水是酒紅色的,不需要出口。過濾掉雜質後,可以用來煲湯。

3.如果去掉雞皮和肥肉後湯裏還有壹層油膜,把勺子放在冰箱裏放壹會兒,再把勺子放在湯面上,那麽油膜會自動粘在勺子底部。來回試幾次,可以把浮油都粘掉,這樣湯就不油膩了。