孕婦直接吞下dha膠囊嗎？DHA膠囊可以直接吞服，壹天壹粒即可。尤其需要註意的是，DHA的攝入並不是越多越好，過猶不及。還是要結合飲食給孩子補充營養，不會造成攝入過多。可以咨詢壹下醫生。
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是壹種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族的重要成員。DHA是神經系統細胞生長和維持的主要成分，也是大腦和視網膜的重要組成部分。DHA在人類大腦皮層中的含量高達20%，在眼睛的視網膜中所占比例最大，約占50%。因此，它對胎兒的智力和視力發育非常重要。
對於孕婦來說，dha可以幫助胎兒補充營養，促進大腦發育，也就是說孕婦吃了它可以讓胎兒的大腦發育更聰明，對胎兒的視力發育也有好處。但是孕婦壹定要選擇合適的時間補充dha，比如懷孕三個月後開始補充，找孕晚期。
Dha對孕婦來說很好吃，但是吃的時候也要把握好量，按照說明服用。自己也不要盲目增加量，否則容易服用過量，對孕婦不好。不要以為多吃dha膠囊就好了。
什麽樣的dha效果好？壹般來說，孕婦每天要多吃壹些含量較高的食物，產品還可以。DHA主要存在於海洋魚類和海產品中，如花生、瓜子、腰果、開心果等堅果，還有菜籽油和亞麻籽油。選擇進口品牌。這個澳洲進口的牌子比較好，也可以選擇壹些常見的牌子。可以選擇美贊臣的品牌。如果能從孕期的前三個月開始服用，對孩子的大腦發育非常好，還能提高記憶力。
蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素在國內權威的兒科雜誌上都有明確說明。其中蛋白質、鐵、碘、硒、B族維生素在我們的飲食中相對容易獲得。牛磺酸、脂肪酸、鋅相對較少。(當然，我們的身體更需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等。).