壹定要保證飲食的營養，補充維生素，新鮮蔬菜水果，千萬不要挑食。只有這樣，妳才能擁有健康的身體，生下健康的寶寶。懷孕時要多吃營養豐富的食物，註意休息，定期參加體育鍛煉，補充葉酸，保證有充足的奶水餵養寶寶。
第壹，懷孕前壹定要做全身檢查，保證夫妻雙方的健康。想要生下壹個健康聰明的寶寶，必須從備孕開始。想要寶寶健康，就要提前做檢查。和鮑爸爸都必須身體健康。
只有保證夫妻雙方的健康，寶寶才會有健康的身體，寶寶壹出生就會聰明，寶寶的免疫力就會高。年輕的父母壹定要註意優生優育，否則會影響寶寶的未來。
第二，孕前要多補充營養，保證飲食的營養全面性。只有吃好，才能保證身體健康。懷孕前要補充身體需要的營養，保證飲食的營養全面。必須壹日三餐，只做好備孕工作。
孕前多了解產前產後護理。怎麽吃？如何補充身體所需的營養？我們也可以參加壹些培訓班，有專門的營養師告訴我們孕前應該怎麽吃。要充分保證飲食的營養全面性，很多人喜歡挑食，這個問題壹定要在孕前糾正。不挑食才能健康，才能生健康寶寶。
第三，懷孕的時候要多補充水果蔬菜，補充身體需要的維生素。新鮮的蔬菜和水果是人體所需要的，尤其是懷孕的時候，更應該補充水果和蔬菜，因為新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素。人體需要大量的維生素，補充維生素可以增強機體免疫力。只有身體免疫力提高了，身體才會越來越健康，寶寶才會越來越健康。
第四，懷孕壹定要多註意休息，壹定不能熬夜。想要有壹個健康活潑的寶寶，就要註意勞逸結合，註意休息，千萬不要長時間熬夜。如果父母雙方都喜歡熬夜，對未來的寶寶不好，很可能危及子宮內的寶寶。懷孕的時候壹定要早睡早起。如果妳身體健康，壹切都會更好。
5.孕期定期參加運動，補充葉酸。備孕時要保證身體健康，經常參加運動，保證每天運動，補充身體需要的葉酸。這樣才能提高懷孕幾率，保證母乳。