1，豆芽蘑菇湯
怕胖愛喝湯的男女豆芽蘑菇湯絕對適合妳。蘑菇中蛋白質的含量大多在30%以上，高於壹般的蔬菜水果。香菇的蛋白質至少含有18種氨基酸，對身體和頭發健康有益。尤其是女性喝多了，可以讓妳的頭發烏黑亮麗，而且不會長胖，吃起來特別好吃。“壹石三鳥！”
原料:豆芽、口蘑、金針菇
做法:豆芽、金針菇洗凈，口蘑洗凈切片，生姜去皮切片，姜片放入水中煮沸，水加熱後放入口蘑，加蓋。水燒開後，放入金針菇，稍微煮壹下，放入豆芽。水再次燒開調味後關火。
2、冬瓜丸子湯
這款瓜丸子湯對於想減肥又喜歡喝湯的人來說也是不錯的選擇。冬瓜不含脂肪，熱量不高，對控制體重和塑形有壹定作用。而且冬瓜往往很便宜，幾塊錢就有壹大塊。真的路過就不要錯過了。
原料:冬瓜、丸子、五花肉。
做法:冬瓜去皮洗凈，切成小方塊備用。先將丸子放入鍋中，加入適量清水小火煨20分鐘，再放入冬瓜，小火煨15分鐘，加入調料，撒上蔥花即可出鍋。
3.排骨海帶湯
最後隆重登場的是這道排骨海帶湯，海帶排骨湯是排毒減肥的食譜。相信很多女性在日常生活中也很愛海帶。女性多吃海帶還能預防乳腺癌和減肥，心動不如行動。趕緊買！
原料:豬排和海帶。
做法:將豬排洗凈，鍋中加入適量清水，放入排骨，水開後放入洗凈的海帶結，加入少許鹽，繼續燉約15分鐘。
這些都是保健給肥胖者帶來的好處。這湯太好了，胖子不能錯過。這些湯壹樣好吃，熱量和能量都不高。胖人不能喝油膩高脂的雞湯，海鮮湯，豬蹄湯。但是也會有適合肥胖者喝的湯。肥胖者是否已經忍了很久？他們很久沒喝湯了，所以今晚沒必要再忍了。我們走吧！