1.吃藕粉能減肥嗎？
瘦不下來。減肥不僅僅是靠吃某壹種食物來實現的，還需要運動和飲食的高效結合。藕粉可以是智人適合解毒和滿足饑餓感和飽腹感。雖然不油膩，但還是含有壹定的糖類，大部分是澱粉，攝入過多可能會轉化為脂肪，所以只吃藕粉減肥幾乎是不可能的。
2.減肥的時候吃藕粉好嗎？
減肥時偶爾吃壹碗藕粉，不會帶來不良影響。
藕粉可以清熱生津。含有膳食纖維和單寧，能促進胃腸蠕動，增加排毒排便速度，有瘦身的功效。減肥的時候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉。偶爾吃壹次完全沒問題。
3.蓮藕澱粉的熱量是多少？
每100g蓮藕粉含熱量372卡，平日用水沖後約為120卡。藕粉不含脂肪，蛋白質含0.2毫克，碳水化合物含93毫克，鐵17.9毫克，鉀35毫克，鈉10.8毫克，鈣8毫克，纖維素0.8毫克。
4.食用藕粉的註意事項
目前大部分店鋪購買的都是袋裝藕粉，而“純藕粉”很少，所以吃純藕粉有很多功效，而藕粉和其他大部分澱粉混合的營養價值極低，不僅沒有營養功效，還添加了糖精等添加劑，所以吃這種藕粉往往有很大的發胖風險。
5.不宜吃藕粉的人
1，孕婦不宜食用
孕婦孕期最好不要吃藕粉。因為蓮藕屬於涼性食物。孕期不宜接觸此類食物。藕粉吃起來很方便，也很好吃，但是為了寶寶和自己的健康著想，要有耐心，不要讓自己有任何健康風險。產後壹到兩周就可以吃了。但是不要吃太多。不如先調理壹下身體，等恢復了再說。
2.脾胃消化功能低下的人不宜多吃。
許多人喜歡生吃蓮藕，認為這對他們的健康沒有負面影響。但這其實是不對的。蓮藕不易消化，脾胃消化有問題的患者不宜生吃。先說蓮藕粉，是蓮藕做的。也不適合多吃。如果妳最近心情不好或者便秘，就要遠離它。
3.寒性痛經的人不宜食用。
痛經是很多女生的噩夢。但是每個月總有那麽幾天，會讓人很難受。同時，女生在生理期要多註意保護自己，不要吃生冷的食物。藕粉雖然不是寒性食物，但也是涼性的。如果在痛經的時候吃，會加重痛經的程度。