綠色水果和蔬菜汁，包括芹菜、菠菜和黃瓜，可以幫助提升壹整天的精神。(圖片由忍者提供)然而，事實上，提神飲料並不完全對身體有益。提神飲料中的咖啡因雖然有助於振奮精神和利尿，但會引起影響健康的癥狀，如心跳加速和失眠。在了解了提神飲料的風險後，好萊塢名人中掀起了壹股“脫咖啡因飲料”的風潮。今天我要給大家介紹的是美國美妝網站“『POPSUGAR』”介紹的天然飲品。即使沒有咖啡因，也能讓身體恢復。
蘋果醋+蔓越莓汁
蘋果醋可以促進消化器官的功能，增強免疫力，使身體恢復活力。當然，單獨喝蘋果醋也有不錯的效果。據說，因電影《暮光之城》系列而走紅的女演員妮基·瑞德每天早上鍛煉前都會喝壹杯蔓越莓汁和蘋果醋。今天，我向大家推薦她的制作方法。
做法:在蔓越莓汁中加入蘋果醋(1/2杯)，然後將檸檬(1/2片)擠成汁，壹起攪拌。加水(1/2杯？1+1/2杯)稀釋。清爽的口感最適合早上提振精神。
綠色果蔬汁
綠色果蔬汁含有蔬菜中豐富的營養成分，還能提高體質，可以說是果汁中的巨星。以下水果和蔬菜的搭配可以讓妳壹整天都充滿活力。
做法:將香菜(壹把)、蘋果(2個)、菠菜(壹把)、黃瓜(1)、檸檬(1)、生姜(約3厘米)放入攪拌機打成汁飲用。
薄荷茶
薄荷茶是提神的最佳選擇。除此之外，還有暖身的作用，建議在天冷手腳冰涼的時候喝壹杯。只需將4放入沸水中？五片薄荷葉煮沸約10分鐘後即可飲用。方法很簡單！
椰子汁+鼠尾草籽
椰子鼠尾草汁富含膳食纖維和omega-3，可以讓身體充滿電。椰子汁是麥當娜和維多利亞·貝克漢姆最喜歡的美容飲料。有排毒功效，特別適合容易水腫的女性。
做法:在椰子汁中加入鼠尾草籽(1/2杯)。2湯匙)，等待1？2分鐘內喝完。
早上起不來或者容易覺得累的時候記得喝壹杯！
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