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蝦怎麽吃最有營養?

首先,油燜大蝦

原料

大蝦12 750克,蔥10克,姜10克,糖50克,湯100克,料酒適量,香油適量,花生油適量。

制造工藝

大蝦洗凈,去砂線、腿、須,放入六成熱的油鍋,放入蔥、姜片,至香味溢出。取出蔥段和姜末,放入鍋中加入白糖、清湯、料酒、鹽,再放入大蝦,大火燒開,小火煨至湯汁粘稠,淋上香油即可上桌。

二、炸蝦餅

原料

1.蝦仁600g,檸檬皮100g,四季豆100g,生菜葉適量。2.黃瓜1,香菜粉1/3杯,蒜花生1/3杯調料:1。

制造工藝

1.蝦和檸檬皮剁碎,加入調料1拌勻,打5分鐘左右,肉質更有彈性。

2.將四季豆切丁,與蝦仁混合,用手捏成小扁餅。

3.燒熱油鍋,放入蝦餅,小火煎30秒,待外觀發黃後,大火煎約10秒,然後將油逼出,取出瀝幹,裝盤待用。

4.將調味料2煮沸,然後文火煮3分鐘,關火。冷卻後用攪拌機打成醬備用。

5.將所有材料2切成塊,倒入步驟4的醬汁中拌勻。

6.吃的時候可以直接蘸醬吃,也可以把萵筍葉裹進蝦餅裏,和醬壹起上桌。

特性

麻辣鮮香,開胃爽口。

第三,炸大蝦

原料

大蝦2000克,酒100克,姜末、蔥花、料酒50克,精鹽2克,蜂蜜25克,番茄醬35克,米醋30克,花生油200克,胡椒粉1克。

制造工藝

1.將大蝦的須和腳剪掉,去掉頭殼、沙囊和背筋,洗凈瀝幹;

2.將油加熱至七成熱,放入大蝦,兩面煎至發紅,蝦收縮時撈起。然後將姜末、蔥花、酒糟翻炒,加入酒、精鹽、胡椒粉和清水,放入大蝦,蓋上鍋蓋,大火煨兩三分鐘,關小火壹會兒,直到大蝦被切掉,再加入番茄醬和水。

第四,水煮蝦

原料

刀額新對蝦500克,醬油50克,精鹽和香油5克,蔥條10克,紅辣椒絲25克,生姜10克,花生油15克。

制造工藝

1,鮮蝦洗凈,辣椒絲放入味盤中;將熱油倒在辣椒絲上,然後加入醬油、香油、蔥絲、姜末和鹽拌勻;

2.清水燒開,然後放入鮮蝦,煮熟後撈起。倒掉水,把它們放在壹個盤子裏。同時,上菜。