山茶油的吃法有很多種，炸、炒、炒、拌、蒸等。什麽都可以。非常適合平時比較忙，但是追求健康生活的人。它是妳的私人“健康專家”。
熱菜
烹飪是中國家庭廚房中最常見的烹飪形式。山茶油采用“火鍋冷油”烹制，營養不流失，色、香、味更佳。
油炸
普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體危害極大。山茶油富含維生素E、角鯊烯等抗氧化劑，220度連續油炸20小時不變質，不含反式脂肪酸和苯並芘等有害物質。是最理想最健康的煎炸食用油。
用調味汁調味冷食
山茶油不僅可以炒、炸，還可以用來做涼拌菜中的各種肉類、素菜以及配制沙拉醬等。，口感順滑。
戶外燒烤
燒烤是聚會的必備。外面餐廳的燒烤油很難讓人放心，不如自己在家做。在烤肉上塗壹層山茶油，健康，酥脆，不易燒焦。盡情享受吧！
湯
愛喝湯的人有福了！在湯裏加壹勺山茶油，鮮美的湯汁會讓妳食欲大增。山茶油容易消化，多喝山茶油做的湯也能養胃。
清湯蒸
用山茶油蒸的食物，如蒸魚或雞蛋，能更好地保留食材的營養，味道更香，顏色更鮮艷。
烘烤
山茶油可用於烘焙、制作餅幹、面包、零食等。烘焙時可以代替黃油，可以減少熱量，滿足對食物的欲望，輕松控制熱量的攝入。可以說是吃貨們的壹大福利。
填料
山茶油在做包子、包餃子、做煎包的時候可以用來做餡。再加上肉餡，不油膩，反而會膩；再加上素餡，更添美味！
此外，山茶油也可以直接食用。早晚口服5-10ml山茶油，潤腸清胃，解熱殺菌，強身健腦。
城市生活的節奏很快。由於工作繁重，身心疲勞，人們經常在外面的餐館吃飯，不僅油膩，容易發胖，而且營養也不全面。壹瓶山茶油為妳解決這些煩惱。在家學習用山茶油制作食物。健康優質生活從魯大山茶油開始！