2.加入適量溫水沖泡飲用。
3.或者可以直接把蟲草粉放進嘴裏。
4.然後用溫水送服。
5、早晚各服壹次。
2吃冬蟲夏草粉有什麽好處？可以平喘止咳。冬蟲夏草入肺經，有補肺氣的作用。其中有效成分能擴張支氣管平滑肌，有助於化痰、止咳、平喘。所以吃冬蟲夏草粉有助於治療肺氣虛引起的咳嗽、咯血、氣短。
冬蟲夏草入腎經，有補腎精、壯陽的功效。含有蟲草多糖，還能在壹定程度上幫助改善性功能。因此，食用冬蟲夏草粉有助於治療腎陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿遺精、耳聾耳鳴。
提高免疫力冬蟲夏草具有免疫調節功能。蟲草多糖有助於促進T淋巴細胞、巨噬細胞、白細胞等免疫細胞的增殖和分化，產生多種免疫活性因子。因此，食用冬蟲夏草粉可以增強人體免疫功能，減少疾病的發生。
保護心血管冬蟲夏草中的成分，有助於增加血管彈性，保持血管通暢；抑制血小板聚集，預防動脈硬化，還可以提高心臟的耐缺氧能力，滋養心肌，抗心律失常，所以適量食用蟲草菌粉有助於保護心血管系統，有助於減少心血管疾病的發生。
冬蟲夏草中的有效成分可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，降低體內血脂水平。它還可以幫助減少有毒物質對肝臟的損害，防止肝纖維化，提高身體的抗病能力，以保護肝臟。
3每次應該吃多少蟲草粉？每次1-1.5g，早晚各壹次。
建議每次食用冬蟲夏草粉的劑量約為1-1.5g，每日兩次，不宜過量，因為冬蟲夏草粉中含有砷，會導致砷在體內過量蓄積，導致慢性中毒，對免疫系統、心血管系統和呼吸系統造成損害。
4什麽時候吃蟲草粉最好？飯前或飯後30-60分鐘左右。
雖然沒有嚴格規定冬蟲夏草粉的服用時間，但建議可以在飯前或飯後30-60分鐘左右服用，因為這個時間是胃腸分泌酶最活躍的時間，可以促進胃腸對冬蟲夏草粉藥效的吸收，更有利於藥效的發揮。