現在得糖尿病的人越來越多，而很多糖尿病患者覺得自己應該遠離水果，其實這種認識是錯誤的，糖尿病患者應該適當吃水果才能夠有益健康，下面我們就來看看四種水果能降糖。
四種水果能降糖
1.櫻桃
櫻桃是壹種營養價值非常高的水果，主要原因是它當中含有非常多的花青素苷，它的主要作用是抗氧化，櫻桃吃了之後能夠幫助糖尿病患者非常好地控制血糖，所以對於糖尿病患者來說是非常適合吃櫻桃的，櫻桃既可以直接吃，也可以使用櫻桃煮粥喝。
2.蘋果
3.香蕉
香蕉營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
4.菠蘿
菠蘿中含有豐富的膳食纖維，經常服用可以起到潤滑腸道，促進排便的作用，此外因為菠蘿中的菠蘿阮芬具有分解人體蛋白質的作用，可以改變血液循環，消除水腫和炎癥的作用，對於血糖高的人來說，也是壹個非常不錯的選擇。
降血糖方法有哪些
1.增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病並發癥的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
2.餐前壹把堅果
3.增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去咨詢醫生或營養師。
4.增加活動量
對於血糖高的人降低血糖最好的壹個辦法就是多運動，每天可以拿出壹定的時間出來運動，堅持每天走路20分鐘就能非常好地消耗身上的脂肪，這麽做能夠使得胰島素的抵抗能力增強。相關的研究表明合理的鍛煉運動能夠讓糖尿病患者減少降糖藥物的使用，甚至擺脫藥物。