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最好分別補充鈣、鐵、鋅，這樣會更好的被身體吸收。建議每晚睡前補鈣，能有效維持夜間血鈣濃度，改善睡眠，但補鈣的同時不要喝牛奶。如果是補鐵補鋅，建議飯後服用，因為鐵和鋅對胃腸道有壹定的刺激。如果想同時補充鈣、鐵、鋅，可以分別服用這些藥物，最好間隔兩個小時以上，或者選擇白天補充鋅、鐵，晚上補充鈣。
如果鐵、鈣、鋅作為補充劑，是不能壹起補充的。先補鋅，再補鈣，再補鐵。它們之間的間隔超過1小時。因為鋅、鐵、鈣是通過同樣的途徑被腸道內的二價金屬陽離子吸收的，所以同樣的補充劑會互相競爭蛋白質載體，從而降低各自的吸收率。所以補充鈣、鐵、鋅並不會提高吸收，反而會降低它們之間的相互吸收利用，不方便服用。
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建議需要同時補鋅補鈣的人群，補鋅後間隔1小時補鈣，會影響吸收率。可以選擇新喜寶牌鋅硒寶片進行補鋅，這樣效果更好。
建議家長主要通過飲食調整給孩子補充鈣、鐵、鋅，但如果孩子經醫院檢測，是缺鈣、鐵、鋅。那麽建議服用口服液，比如鈣、鐵、鋅口服液，可以有效補充鈣、鐵、鋅的不足。
飲食中可以加入魚類、蔬菜或動物肝臟，可以為寶寶補充鈣、鐵、鋅。母乳餵養寶寶的時候，也要註意補充其他營養素，註意營養搭配的問題。
鈣、鐵、鋅是通過同壹個渠道吸收的，不能同時補充。早補鋅，晚補鈣鐵中午，如果寶寶輕微缺鈣，服用螯合鈣、鐵、鋅補充劑，如漢森氏、英力可等。，並利用氨基酸螯合技術，使三種元素通過不同的渠道同時補充，互不競爭。
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壹般早上補充魚肝油比較好。dha輔以富含脂肪和蛋白質的食物，吸收率更高。dha和魚肝油都可以加入牛奶中同時服用。鈣、鐵、鋅最好與牛奶相隔兩到三小時服用。